Menopoz İçin Beslenme ve Şifalı Otlar

Menopoz, vücuttaki östrojen hormonunun salınımının azalması veya kesilmesi nedeniyle yumurtlama durduğunda ortaya çıkar. Menopozdan önceki yıllarda adet döngünüz daha uzun, daha kısa veya düzensiz olabilir. Daha sonra, menopoz çoğu kadında 45 yaşından sonra ortaya çıkar. 45 yaşından önce ortaya çıkan menopoza “erken menopoz” denir ve doktorunuzu görmeniz gerekir. Düzenli olarak sigara içen kadınlarda menopoz ortalama 2 yıl önce gerçekleşir. Menopoz sırasında, kadınlar hala hamile kalabilirler. 50 yaşından önce menopoza girenler son adet döneminden 2 yıl sonra, 50 yaş üstü kadınlar 1 yıl daha hamile kalabilirler.menopoz ve beslenme, menopoz için şifalı otlar, menopozda tüketilen otlar

Menopoz belirtileri

Bazı kadınlar için menopoz belirsiz bir şekilde başlar ve biter, ancak 10 kadından 8’i aşağıdaki semptomları yaşar.

Sıcak basmaları ve gece terlemeleri

Vajinal kuruluk ve ton değişikliği

Sinirlilik, depresyon, anksiyete bozuklukları ve ruh hali değişimleri

Azaltılmış cinsel dürtü

Zayıflamış idrar retansiyonu, özellikle fazla kilolu veya birden fazla çocuğu olan kadınlarda.

Menopoz, vücudun geçtiği doğal bir aşamadır, ancak vücuttaki östrojen hormonunun düşük seviyeleri de çeşitli sağlık sorunlarına yol açar.

estrosis (kemik kaybı)

Artan kalp hastalığı ve kalp krizi riski

Pelvik taban ve vajina kaslarının zayıflığı

Menopoz sırasında sağlıklı olun

  1. a) egzersiz

Sıcak basması, gece terlemesi, uyku sorunları ve duygusal değişiklikler dahil olmak üzere düzenli egzersizle menopozun birçok belirtisi azaltılabilir. Ek olarak, östrojen hormonunun daha düşük seviyelerine bağlı olarak kemik erimesi düzenli egzersiz ile yavaşlar. Egzersiz aynı zamanda kalbi de korur.

  1. b) diyet

Sağlıklı bir diyet, vücudun menopozun uzun vadeli etkilerine karşı zinde kalmasına yardımcı olur. Günde 1.300 mg kalsiyum almak kemikleri osteoporoz riskinden korur. Sardalya, somon, yeşil sebzeler, süt ve süt ürünleri gibi balıklar kalsiyum bakımından yüksektir. Ek olarak, yüksek A vitamini alımı kemik erimesini indükler.

Yaşlılıkta kilo almak daha kolay olduğu için düzenli beslenme kilo alma ile ilgili sorunları da en aza indirir.

Menopoz için hormon tedavisi (HRT)

Menopoz döneminde hormon tedavisi (HRT), yaşlanmanın doğal bir parçası olan menopozun etkilerini azaltmak için kadınlar tarafından kullanılmaktadır.

Saç dökülmesine ne sebep olur?

Saç dökülmesine alopesi denir. Saç dökülmesi birçok farklı nedenden kaynaklanabileceği gibi, nedenlere bağlı olarak birkaç farklı tipte de olabilir. Beslenme faktörleri, genetik yatkınlık, hormonal faktörler, kimyasallara maruz kalma, bağışıklık sistemi hastalıkları, saç büyüme bozuklukları, ilaç kullanımı, psikolojik kaygı bozuklukları, kafa derisi bölgelerindeki stres ve cilt koşulları geçici veya kalıcı saç dökülmesine neden olabilir.saç dökülmesi nedenleri, saç dökülmesi sebepleri, saç nasıl dökülür

Alopesi olarak da adlandırılan androgenetik alopesi, herkesi etkileyebilen genetik bir hastalıktır. Erkeklerde bu duruma erkek tipi kellik denir. Erkeklerde bu tip kellik ilk olarak ergenlik döneminde veya 20 yaşında başlayabilir. Bu genellikle saç çizgisinin gerilemesi ve kafa derisinin tepesinde ve önünde kademeli saç dökülmesi ile başlar.

Kadınlarda bu duruma kadın tipi kellik denir. Kadınlarda orta yaşa kadar belirgin bir incelme gözlenmez. Bu durum kadınlarda taç bölgesine ağırlık verilerek tüm başın genel olarak incelmesi şeklinde kendini gösterir.

Devrimsel alopesi, saçların yaşla birlikte inceldiği doğal bir durumdur. Dinlenme evresine giren saç köklerinin sayısı artar. Kalan tüyler kısalır ve daha az uzar.

Saç dökülmesi çocuklarda, ergenlerde ve genç erişkinlerde de görülebilir. Alopesi areata adı verilen bu durum aniden başlayabilir ve düzensiz saç dökülmesine neden olabilir. Bu tamamen kelliğe yol açabilir, ancak çoğu durumda saçlar birkaç yıl içinde geri döner.

Kaşlar, kirpikler ve kasık kılları dahil olmak üzere tüm vücut kılları ve kılları, evrensel alopesi nedeniyle dökülebilir.

Çeşitli iltihaplı cilt hastalıkları ve cilt bozuklukları, saçın yenilenme kabiliyetine müdahale eden yara izine neden olabilir. Ayrıca travma izleri kalıcı saç dökülmesine neden olabilir. Saçları yani kaşları genellikle cımbızla çekmek de kaşlarda kalıcı saç dökülmesine neden olabilir ve gözün doğal savunmalarından birini zayıflatabilir.

Saç derisine uygulanan radyasyon tedavisi saç dökülmesine neden olabilir ve saçlar eski hacmine geri dönemeyebilir. Bazı saç köklerinin büyüme süresinin daha uzun, bazılarının daha kısa olmasının nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, saç dökülme oranını etkileyebilecek çeşitli faktörler bilinmektedir. Bu faktörlerin en önemlisi genetiktir. Bir kişinin bir veya her iki ebeveynden gelen genetik özellikleri, erkek veya kadın tipi kelliğe yatkınlığını etkileyebilir.

Doğum, tiroid hastalığı, lupus, diyabet, demir eksikliği anemisi, yeme bozuklukları ve anemi, mantar enfeksiyonları, saçkıran, yanıklar veya yaralanma gibi otoimmün rahatsızlıklar gibi stres ve travmaların geçici saç dökülmesine neden olduğu bilinmektedir.

Yaralanmalardan veya lupus gibi hastalıklardan arta kalan skar dokusu kalmayıncaya kadar bu nedenlerle dökülen saçlar tekrar çıkacaktır. Kan basıncını kontrol etmek için kullanılan beta blokerler, doğum kontrol hapları, kan sulandırıcılar veya kanser için kemoterapi ilaçları gibi çeşitli ilaçlar da geçici saç dökülmesine neden olabilir. Ayrıca tedavi edilmeyen veya ilerlemiş ve kontrolsüz şeker hastalığı da saç dökülmesine neden olabilir.

Saçları ağartmak, çok fazla şampuan kullanmak, sıkıca örmek, perma yapmak ve renklendirmek gibi bazı kozmetik tedaviler, genel saç incelmesine, saçın zayıf ve kırılgan olmasına katkıda bulunabilir. Bu tedaviler genellikle saç dökülmesine neden olmaz.

Saç derisine ciddi bir zarar verilmediği sürece, sorunun kaynağı giderilirse ve düzeltilmesi için gerekli adımlar atılırsa saçlar normal bir şekilde uzar. Bazı düşük protein türleri veya çok düşük kalorili diyetler de geçici saç dökülmesine neden olabilir.

Omurga Kırığı ve Tedavisi

Öncelikle uzman doktor, omurganın yük taşıyıcı bir işlevi yerine getirip getiremeyeceğini ve sinir hasarı olup olmadığını belirler. Nörolojik hasar oluşturmayan ve omurgaya binen yük ile problem yaşamayan (stabil) hastalarda ağrı yönetimi temel tedavidir.omurga kırığı nedenleri, omurga kırığı tedavisi, omurga kırığı nasıl tedavi edilir

Duruma göre sınırlı aralıklarla yatak istirahati ve diş teli önerilebilir. Bununla birlikte, bir kırık nedeniyle omurganın bütünlüğü tehlikeye girerse ve yük taşıma işlevini yerine getiremez (stabil) hale gelirse ve özellikle kısmi veya tam felç durumunda cerrahi tedavi zorunludur (bazı küçük istisnalar dışında).

Omurga kırığı tedavisi nedir?

Omurilik yaralanması olmayan hastalarda ağrı kontrolü, omurilik bütünlüğü ve omurilik iyileşmesine odaklanır. Ana hedefler, yaralanan omurgadaki yaralanmanın zamanla ilerlemesini ve bir kambur görünümünü önlemek veya kamburda bir artış ile omurilik yaralanmasını önlemektir. Omurilik yaralanması olan bir hastada, yaralanmaya neden olan kemik basıncı ve omurilik sıkışması gibi durumları düzeltmeye çalışılır. Bu tedavinin erken uygulanması özellikle kısmi felçli hastalarda önemlidir.

Çünkü kısmi felçli hastaların iyileşme olasılığı daha yüksektir. Tam felçli hastaların iyileşme şansı daha düşük olabilir. Bununla birlikte, bu tür hastaların erken rehabilitasyonu için, omurga kırığını hızlı bir şekilde onarmak ve bütünlüğünü yeniden sağlamak gerekir.

Omurga kırıkları için hangi tedaviler kullanılabilir?

Korse veya alçı döküm

Kırık iyileşmesi için fiksasyon gereklidir. Omurilik ve yumuşak bağ dokusu yaralanması olmayan hastalarda özellikle kompresyon kırıklarında korse veya alçı tercih edilir. Amaç, omurganın daha fazla çökmesini ve omurilik ve kambur gelişimini önlemek için kırığı dışarıdan sabitleme ile iyileştirmektir. Alçı veya korse dönemi genellikle 3 ay sürer.

Enstrümantasyon ve sentez

Bu, kırık bir omurganın metal aletlerle sabitlenmesi ve donmasıdır. Bu işlem omurganın önünden veya arkasından yapılabilir, bazen her iki tarafın da dondurulması gerekirken füzyon aylar sürebilir.

Bu durumda omurilik yaralanması olan hastalarda omuriliğe baskı yapan kemik parçaları ameliyat sırasında alınabilir. Arka bağ dokularının nörolojik hasar görmeden hasar gördüğü rüptür kırıklarında ve diğer tüm kırık, kırık veya nörolojik hasarlı kırıklarda tercih edilen tedavi yöntemidir.

Vertebroplasti ve kifoplasti

Seçilmiş kompresyon kırıkları, osteoporoz veya tümöre bağlı kırıklar ve bazı patlayıcı kırıklara uygulanabilen minimal invaziv bir tedavidir. Lokal anestezi altında kullanılabilir. Derideki küçük kesilerden büyük iğnelerle omurgaya sokularak kırığın sabitlenmesi ve sabitlenmesi için titanyum kafes-çimento yerleştirilmesine dayanır.

Omurga kırığı ameliyatı

Omurga kırıkları için iki ana cerrahi yöntem kullanılır:

baskıyı azaltma

Bu yöntemde sinir hasarı ortadan kaldırılır. Bunun için sinir dokusuna baskı yapan kemikler, bağlar ve diskler gibi diğer dokular çıkarılır. Ayrıca her zaman sabitleme sağlayan stabilize edici bir ek gerektirebilir. Bu uygulamanın sinir iyileşmesi üzerinde olumlu bir etkisi olabilir ve felçten kurtulma olasılığını artırabilir. Ancak ameliyatla tüm felçler tamamen iyileşmese de bazı durumlarda iyileşme oranını artırabilir.

stabilizasyon

Omurga kırıklarını onarmak için genellikle vidalar ve çubuklar kullanılır. Bu uygulama, hastaların hızlı hareket etmelerine ve rehabilitasyon araştırmalarına başlamalarına olanak tanır.

iyileşme süreci

Hastaların ek yaralanmaları, karın boşluğu ve akciğerlerinde sorunları yoksa ameliyattan sonraki 4. günden itibaren rehabilitasyon süreci başlayabilir. Ameliyat sonrası sinir iyileşmesi veya felçte düzelme olsa bile bu süreç birkaç ayı geçeceğinden hastaların bir an önce rehabilitasyona başlamaları ve iyileşmeyi beklememeleri gerekir.

Boyun Fıtığına Katlanmaya Gerek Yok

Boyun eğme, bilgisayarda fazla çalışma, ev işi, perde, dikiş, nakış, yaşlılık gibi aktiviteler; boyun fıtığına neden olabilir. Kolda güçsüzlük, baş ağrısı gibi şikayetlere neden olan bir hastalık yaşam kalitesini etkiler. Hastalar ağrıdan saçlarını bile tarayamaz, tornavidayı çeviremez ve hatta yatak yerine kanepede yatamaz. Ancak boyun fıtığı ilaç, fizik tedavi ve ameliyatla tedavi edilebilir ve tüm bu şikayetlere veda edilebilir.boyun fıtığı, boyun fıtığı ağrısı, boyun fıtığı nedenleri

Tedavi Edilebilir

En sık görülen omurga ağrılarından biri bel ağrısıdır. Boyun ağrısı sadece bel ağrısından sonra ikinci sıradadır. 100 kişiden 7-8’inde şiddetli boyun ağrısı riski vardır. Boyun fıtığı olan bir disk ile; Kesin tanı, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) adı verilen bir muayene gerektirir. Bilgisayarlı tomografi, MRG’nin bulunmadığı, ancak tanısal yetenekleri sınırlı olduğu durumlarda kullanılabilir. Boyun fıtığı tedavi edilebilir bir durumdur. Hastaların büyük çoğunluğuna ilaç tedavisi veya fizik tedavi yardımı yapılmaktadır. Boyun fıtığı olan hastaların sadece onda biri cerrahi tedaviye adaydır. Bu durumda da; Boynun ön kısmında mikroskop altında başarılı bir ameliyattan sonra kısa sürede normale dönebilirler.

Fıtık olmamasına dikkat edin!

Boyun ağrısı, bel ağrısı gibi her yaşta ortaya çıkabilecek bir sağlık sorunudur. Ancak hastalığın görülme sıklığını artıran çeşitli nedenlerin olduğu da unutulmamalıdır. Servikal omurların yanlış veya yanlış kullanımı (boyun kırığı veya kırığı), trafik kazası veya yüksekten düşme gibi ciddi yaralanmalar boyun problemleri riskini artırır.

Ev işi, dikiş, nakış, temizlik, perde asma, yer yıkama gibi ev içi faaliyetler ve yoğun bilgisayar çalışması gerektiren işler; boyun ağrısının diğer nedenleri. Ayrıca yaşla birlikte boyun omurlarının kireçlenmesi de boyun ağrısına neden olur. Bu grup hastalarda boyun hareketleri sınırlıdır ve ağrı şikayetleri ortaya çıkar. Bu ağrı bazen başa yayılabilir, hatta baş ağrısına neden olabilir.

Fıtık ağrısı geceleri uyumayı bile zorlaştırır

Yaşam kalitesini etkileyen boyun fıtığı belirtilerine dikkat etmekte fayda var. Hastalar genellikle bir kola yayılan ağrıdan şikayet ederler. Ağrı parmak uçlarına yayılır ve buna uyuşma eşlik edebilir. Kolda ağrının kaynaklandığı bir güç kaybı olabilir. Ayrıca bazen ağrı başa yayılır ve şiddetli baş ağrılarına neden olur.

Hastaların sinir sistemi fıtığının derecesine göre değişen şikayetleri vardır. Bu şikayetler; saçları fırçalamak için kolu kaldıramamak, tornavidayı çevirememek, bileğini kaldıramamak, ellerinize ağır cisimler fırlatmak. Daha sonraki bir tarihte zayıf kol kasları da eriyerek incelmeye neden olabilir. Ağrı, özellikle geceleri uyku sırasında abartılı; Bazı hastalar yatakta ağrı yaşamak yerine koltukta uyumayı tercih eder. Bu belirtilere sahipseniz, doktorunuza görünün.

Önce ilaçlar ve fizik tedavi, sonra ameliyat

Boyun fıtığı için ilaç tedavisi, fizik tedavi ve cerrahi tedaviler vardır. Boyun fıtığı kolda kuvvet kaybına, kas erimesine ve kolda incelmeye yol açmıyorsa genellikle ameliyatsız yöntemler tercih edilmelidir. Bu yöntemlerden ilki ilaç tedavisi olmalıdır. Şişliği gideren ilaçlar ve kas gevşetici ilaçlar öncelikle düşünülmesi gereken ilaçlardır. İlaç tedavisine ek olarak boyunluk veya kol adı verilen bir destek takmak gerekebilir. On ila on beş gün içinde ilaç tedavisine yanıt yoksa ve ağrı hala mevcutsa, ancak güç kaybı yoksa, fizyoterapi ikinci bir seçenek olarak kabul edilebilir. İlk başta güç kaybı olsa bile hastanın ağrısı fizik tedaviye yanıt vermiyorsa ameliyat son çare olarak düşünülmelidir.

Ameliyattan bir gün sonra eve dönüş

İlaç ve fizik tedavi ile sonuç alınamayan boyun fıtığı olan hastalarda cerrahi seçenekler ön plana çıkmaktadır. Boyun fıtığına teknik olarak iki yaklaşım vardır:

Ön Boyun Ameliyatı: Fıtıkların daha sık görüldüğü orta ve alt boyunda sıklıkla kullanılan bir cerrahi tekniktir. Ameliyat mikroskobu altında boynun ön kısmına yapılan bir müdahaledir. Değerli bir organ olan omuriliğin ameliyat bölgesinden uzak olması ve mikroskopun cerrahın detayları görme yeteneğini 50-60 kat arttırması nedeniyle bu daha güvenli bir ameliyattır. Kıkırdak çıkarıldıktan sonra, omurlar arasına çökmeyi önlemek için hastanın kasıklarından kendi kemiği veya suni bir destek (araba lastikleri için kama desteği gibi) yerleştirilir. Ameliyatın sonuçları genellikle çok başarılıdır. Ameliyattan sonraki gün hasta eve gitmeye hazırdır. İki hafta sonra işine dönebilir.

Boynun arkasından ameliyat: Üst servikal omurganın fıtıkları nadirdir ve önden yerleştirilerek ulaşılması zordur. 3 veya daha fazla kıkırdakta boyun üst kısmı fıtığı ve boynun orta ve alt kısmında fıtık olması durumunda; Boynun arkasından bir girişimde bulunulması gerekebilir. Ancak sırt ameliyatı; Hem cerrah hem de hasta için çok zordur. Omuriliğin fıtık önünde olması girişimi riskli hale getirir. Ayrıca bu girişimde boyun fiziksel yapısını bozan boyun omurlarının arkasındaki çıkıntıların ve kanatların çıkarılması gerekir. Ameliyat sonrası kişinin hayatında boyun ile ilgili bazı yapısal anormalliklere neden olabilir. Ayrıca boynun arkasında kemik olmayacağı için koldaki ağrı veya güçsüzlük geçse bile hastalarda sık boyun ağrısı ve spazmları olacaktır.

Kene ısırığının belirtileri nelerdir?

Kene ısırıklarını tespit etmek genellikle kolaydır. Bunun nedeni, kenenin ilk ısırıktan sonra 10 güne kadar deriye yapışık kalabilmesidir. Kene ısırıkları genellikle tektir çünkü keneler gruplar veya sıra halinde ısırmazlar. Toksik olmayan kene ısırıkları genellikle zararsızdır ve semptomlara neden olmayabilir.kene ısırığı belirtisi, kene ısırığı nedir, kene ısırığını anlama

Bununla birlikte, kene ısırıklarına alerjisi olan kişilerde genellikle ataksi, bozulmuş veya kayıp refleksler ve kas zayıflığı görülür. Isırık bölgesinde ağrı veya şişlik, kızarıklık, yanma hissi, kabarcıklanma veya nefes darlığı görünebilir. Ancak yangın yok.

Solunum sistemi felç olmadığı sürece tüm bu semptomlar iyileşebilir. Kenenin başı genellikle deriye doğru büyür. Bunun için keneyi kırmadan tamamen çıkarmak gerektiğinden çeşitli kimyasallar, kene çıkarma kitleri veya cımbız kullanılır.

Özellikle kene kaynaklı hastalığın yayılma riskine karşı kimyasalların kullanımı bir uzman tarafından yapılmalıdır. Kenenin çıkarıldığı yer mikrop öldürücü ile dezenfekte edilmelidir çünkü bazı keneler ısırıkla bulaşabilen hastalıklar taşır. Kene ısırığının olduğu yerde kaşıntı nedeniyle ciltte mikro çatlaklar açılmışsa, doktor tavsiyesi üzerine antibiyotik kullanılması gerekebilir.

Kenelerden insana bulaşan hastalıklar ciddi ve ciddi sorunlara neden olabileceğinden, bir kene tarafından ısırılan hemen hemen herkes, olası tedavi ihtiyaçlarını karşılamak için mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmelidir. Kene kaynaklı hastalıklar genellikle kene ısırığından sonraki günler veya haftalar içinde gelişir ve çeşitli semptomlara neden olabilir. Kene kaynaklı hastalıkların olası semptomları şunları içerir:

 Isırık bölgesinde kırmızı bir nokta veya kızarıklık

 Ateş,

 Baş ağrısı,

 Boyun tutulması

 Vücudun her yerinde kızarıklık

 Zayıflık

 Kas veya eklem ağrısı

 Mide bulantısı,

 Şişmiş lenf düğümleri

 Titreme ve nöbetler dahil edilebilir.

Hiçbir belirti olmasa bile, kene ısırığından sonra mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmek önemlidir. Kene kaynaklı bazı hastalıkların görüldüğü bölgelerde semptomlar ortaya çıkmadan bu hastalıklar için tedaviye başlamak gerekebilir. Örneğin Lyme hastalığı veya Rocky Mountain benekli ateşi, hastalıktan şüphelenildiğinde tedavi edilmelidir.

Saç ve cilt güneşten nasıl korunur?

Ultraviyole ışık yüzde 80 erken cilt yaşlanmasına neden olan en önemli faktördür. Cildinizi güneşin zararlarından korumak için güneşten korunma faktörü en az 30 olan güneş kremleri güneşe çıkmadan 15-20 dakika önce kullanılmalı ve her suyla temastan sonra ve gün boyunca 2-3 saatte bir yenilenmelidir. Su tüketimi (günde en az 6-8 bardak) artırılmalıdır. Ayrıca, yaşlanmayı geciktiren A, E ve C vitaminleri açısından zengin yeşil sebze ve meyvelerden bol miktarda yiyin. Doğal güneşten koruma özelliklerine sahip karoten (havuçta bulunur) ve biotin (örneğin Saçlar için vazgeçilmez bir vitamin olan yumurta, süt, tahıl ezmeleri) yazın cilt ve saç sağlığını korumak için çok gereklidir.saçı güneşten koruma, cildi güneşten koruma, saç ve cilt nasıl korunur

Yazın cildi ve saçı özellikle hangi faktörler bozar?

Yaz aylarında cilt ve saç hasarına en önemli katkı güneş ışığıdır. Doğrudan güneş ışığına maruz kalma, saç ve cildin ana hücreleri olan keratinositlerin ölümüne, kolajenin tahrip olmasına, ciltte renk değişikliğine, artan kırışıklıklara ve erken yaşlanmaya neden olur. Deniz suyu ve havuz suyu ile uzun süreli temas cildi kurutur ve cilt ve saçta kurumaya neden olur. Ayrıca havuz suyunda bulunan klor, saça ve cilde zarar vererek kuruluğu artırır.

Ya zarar görmüş saç ve cilt? Yıpranmış olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Yıpranmış cilt elastikiyetini kaybeder ve parlar. Çünkü güneş ışığı, cilde elastikiyetini veren kolajeni parçalar. Güneş ışığından dolayı ciltte kahverengi lekeler, ince kırışıklıklar, örneğin cildin ince ve hassas olduğu dudak üstü ve göz çevresinde oluşur. Ayrıca güneş ışığı yağlı cilde neden olur. Saçın mat bir görünümü ve kırılganlığı artmıştır.

Hasarlı saç ve cildin sağlık riskleri nelerdir?

Hasarlı saç ve cilt, insanların ruh sağlığı üzerinde en büyük etkiye sahiptir. Sağlıksız saç ve cilt, insanları mutsuz edebilir, güvenlerini yitirebilir ve sosyal ilişkilerini zayıflatabilir. Ayrıca ciltte güneş ışığının neden olduğu yıpranma ve yıpranma alanlarında ve lekelerde belirli cilt kanseri türleri (melanom, bazal hücreli karsinom vb.) Gelişebilir. Güneş ışığı benlerin sayısında artışa ve bazı kötü huylu benlere (melanom) neden olabilir. Ayrıca bazı kronik cilt hastalıkları (sedef hastalığı, vitiligo vb.) Güneş ışığına aşırı maruz kaldıktan sonra daha da kötüleşebilir. Yıpranan saçlar da saç dökülmesini artırabilir.

Güneş ve denizden yıpranmış saçların bakımı ne olmalıdır?

Deniz ve havuzdaki su saçların kurumasına neden olur. Ayrıca saça uygulanan bazı kimyasallar (özel saç boyaları), saç kurutma makineleri, perma ve renk kırıcılar saç yıpranmasını artırır. Şampuanların temel amacı saçı temizlemek olmakla birlikte yağlılıktan kaynaklanan bulanıklığı ve pürüzleri de azaltır. Yaz aylarında su ve güneş ışığı ile aşırı temas saçta kuruluğu ve matlığı artırdığı için şampuan sonrası sürülen kremler kuruluğu azaltacak, mat görünümü ortadan kaldıracak ve taranmasını kolaylaştıracaktır. Ayrıca kırılmayı da önler. Banyodan sonra nemli saça uygulanması gereken silikon onarım bileşikleri aynı zamanda saç şaftının bütünlüğünü korur, kırılganlığı ve parlaklığı azaltır.

Hipertansiyon nasıl tedavi edilir?

Bir doktor tarafından hipertansiyonu tedavi etmek için reçete edilen ilaç kategorisi, kan basıncı ölçümlerine ve diğer tıbbi sorunlara bağlıdır. Kişiler kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirmek için hipertansiyonu tedavi etme tecrübesine sahip sağlık uzmanlarından oluşan bir ekiple çalışmalıdır.hipertansiyon belirtisi, hiper tansiyon belirtisi nedir, hipertansiyon tedavisi

Doktorlar, bir kişinin ihtiyaç duyduğu günlük doz sayısını azaltmak için tek bir ilacın daha yüksek dozları yerine düşük doz ilaçların bir kombinasyonunu reçete edebilir. Bu genellikle bir tür ilaç kullanmaktan daha etkilidir. Bir kişi için en uygun ve uygun kombinasyonu bulmak için bir ilaç kombinasyonunda çeşitli modifikasyonlar yapılabilir. Hipertansiyonu tedavi etmenin amacı kişinin ne kadar sağlıklı olduğuna bağlı olarak değişir.

Hedef kan basıncı her zaman 130/80 mmHg’nin altında olmalıdır. Sanat. 65 yaşın üstündeki sağlıklı yetişkinlerde, 65 yaşın altındakiler ve% 10’un üzerinde olanların on yıllık kardiyovasküler hastalık geliştirme şansı ve kronik böbrek hastalığı olanlarda vardır. koroner arter veya diyabet:

65 yaş ve üstü kişiler tarafından kullanılan ilaçlar sistolik kan basıncını 130 mm Hg’nin altında tutarsa. Sanat. Ve yaşam kalitesi ve sağlık üzerinde ek bir olumsuz etkisi yoktur, o zaman kural olarak ilaçları değiştirmeye gerek yoktur.

Kalsiyum kanal blokerleri gibi ilaçlar öncelikle hipertansiyon tedavisinde kullanılabilir. Greyfurt suyu, bazı kalsiyum kanal blokerleri ile etkileşime girerek bir kişide yan etki riskini artırabilir. Bunun için hangi ilaçların hangilerinin alınmaması gerektiği önceden doktorlarla görüşülmelidir.

Öncelikle hipertansiyonu tedavi etmek için kullanılan ilaç kombinasyonları ile hedef kan basıncına ulaşılamazsa, bir doktor, merkezi sinir sistemi ajanları ile diğer tansiyon ilaçları ile kombine edildiğinde etkili olan beta blokerleri reçete edebilir.

Hipertansiyonun ilaçla kontrol edilmesinin zor olduğu durumlara kalıcı hipertansiyon denir. Hipertansiyon için en az biri diüretik olmak üzere en az üç farklı ilaç kullanılmasına rağmen kişinin tansiyonu yüksek kalırsa dirençli hipertansiyon tanısı konulabilir. Hipertansiyonu aynı anda dört farklı ilaçla kontrol edilen kişilerde dirençli hipertansiyon olduğu düşünülmektedir. Bu durumlarda, ikincil bir neden olasılığı genellikle fazla tahmin edilir. Hipertansiyonun altta yatan bir nedeni tespit edilirse, daha etkili ve uygun tedavi ile normal hedef kan basıncına ulaşma şansı artar.

Yüksek tansiyon için ilaç düzenli olarak alınmalıdır. Unutkanlık gibi nedenlerle uyuşturucu kullanımı kesintiye uğrarsa, değerlerin ani yükselmesi daha da fazla hasara neden olabilir. Hasta, bir dozun atlanması durumunda hangi önlemlerin alınması gerektiğini doktora sormalıdır.

Ertesi Gün Hapı Nedir?

Acil doğum kontrol hapı olarak da bilinen ertesi sabah hapı acil bir doğum kontrol yöntemidir ve planlanmamış bir gebeliğin önlenmesinde oldukça başarılıdır. Doğum kontrol hapları, korunmasız cinsel ilişkiye giren veya doğum kontrol yöntemi yardımcı olmayan kadınlarda gebeliği önlemek için acil kontrasepsiyon olarak kullanılmaktadır.ertesi gün hapı kullanımı, ertesi gün hapı ne demek, ertesi gün hapı niye kullanılır

Hapı aldıktan sonraki sabah, hap yalnızca acil bir kontrasepsiyon olarak kullanılır ve birincil kontrasepsiyon yöntemi olarak kullanılmaz. İçerdiği hormonlar nedeniyle kanamaya ve adet düzensizliklerine neden olabilir. Ağızdan alınır ve düzenli kullanım gerektirmez.

Adet döngüsü başına birden fazla kullanılamaz. Hapın etkili olabilmesi için korunmasız cinsel ilişkiden sonra 72 saatten fazla olmaması gerekir. Hapın etki mekanizması, alındığı zamana göre değişir ve korunmasız cinsel ilişkiden sonra ne kadar erken alınırsa etkisi o kadar güçlü olacaktır. Hamilelikten 72 saat sonra etkili değildir. Yani yumurtlamayı engelleyebilir ancak oluşan embriyonun yerini alamaz.

Sadece progesteron içeren haplara ek olarak, progesteron ve östrojen hormonlarını bir arada içeren haplar da vardır. Yalnızca progesteron içeren haplar yumurtlamayı ve gebeliği önler. Her iki hormonu da içeren tabletler yumurtlamayı durdurur ve fetüsün rahme girmesini engeller.

Ertesi gün hapı ne zaman kullanmalı?

Ertesi gün tablet; Korunmasız cinsel ilişki, doğum kontrol yöntemleri kullanılmadığında, rıza dışı cinsel ilişki veya kontraseptif yöntemler işe yaramadığında kullanılabilir. Ertesi gün, haplar implante edilen gebeliği (uterusa implante edilen embriyo) kesintiye uğratmaz.

Ertesi gün hap nasıl alınır?

Ertesi sabah hapı aldıktan sonra adı hakkında bir yanlış anlaşılma olabilir. Bununla birlikte, ertesi sabah bir ilişkiden 12 saat sonra hapı alırsanız, koruması% 90 civarında olabilir. İkinci güne kadar etki yaklaşık% 75 olabilir ve üçüncü gün devam ederse% 58’e kadar düşebilir.

3 gün sonra kullanımda etkili olmayacağı sonucuna varıldı. Doğum kontrol haplarını kullanma mekanizması, doğum kontrol yönteminde istenmeyen ilişkiler veya başarısızlık nedeniyle bunları tamamlayıcı bir yöntem olarak kullanmaktır.

Ertesi sabah hapın kötüye kullanılması veya aşırı kullanılması nedeniyle bazı sağlık sorunları gündeme gelebilir. Bu nedenle dikkatli ve kontrollü kullanmakta fayda vardır.

Ertesi gün tableti kullanmadan önce paket broşürünü okumalısınız, çünkü dozaj ilacın markasına bağlıdır. Belirtilenden fazla doz almak çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilirken, düşük dozlar hapın etkisini azaltabilir. Ertesi gün hapı sürekli ve düzenli kullanmak mantıksız olur. Ayrıca ertesi sabah alınan haplar cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruma sağlamaz.

Çocuklarda İşitme Kaybı Semptom, Teşhis ve Tedavi Yöntemleri

Semptomlar

Bebeklerde işitme kaybının ilk belirtisi, çocuğun sese tepki vermemesi veya aralıklı yanıtlar almasıdır. İlk üç ayda ani bir ses duyduğunda, zıplaması veya yüksek seslere, uyanmaya veya ağlamaya duyarlı hale gelmesi beklenir. Altıncı ayda bebeğin başını o yöne çevirerek ses kaynağına bakması veya tepki vermesi beklenir.çocuklarda işitme kaybı, işitme kaybı neden olur, çocuklarda işitme kaybı nedenleri

Bir yaşına yaklaştıkça bebeklerden bir veya iki kelimeden oluşan “buraya gel, otur, kalk” gibi basit komutları kabul etmeleri beklenir. Bu gelişim aşamalarında herhangi bir sorun veya farklılık hissedilirse işitme testi yapılmalıdır.

Çocuklar duyduklarını taklit ederek öğrenirler, bu nedenle işitme onlar için çok önemlidir. Seslere cevap vermiyorsa veya başını çevirmiyorsa mutlaka çocuğunuzu işitme sorunları için doktora götürmelisiniz. Çocuklarda işitme kaybının bazı belirtileri;

Söylenenlere cevap vermezse

İnsan seslerinin veya diğer yabancı seslerin nereden geldiğini belirlemek imkansızdır.

Akranlardan daha geç konuşuyor veya hiç konuşamıyor

Kelimeleri söylemekte tereddüt ederse

Birden fazla sesi ayırt etmekte güçlük çekiyorsa, işitme sorunu olabilir.

Teşhis yöntemleri

Özellikle erken doğum işitsel bir risk faktörüdür. Bu nedenle tek başına işitme ve tarama testleri yeterli değildir. Bebek yenidoğan servisinden taburcu edildikten sonra, otoakustik emisyon adı verilen bir iç kulak testi ve ABR veya BERA testi olarak adlandırılan ileri bir odyolojik muayene olan beyin sapı davranış testi ile detaylı bir şekilde incelenmesi gerekir.

Çocuklar üzerinde yapılan davranışsal işitme testlerinde çocuğun tepkisi yumuşak sesler dinlenerek ölçülür. Çocuklar bu testleri oyun olarak algılar, ancak çocuğun tepkisi doktora işitme sorunu olup olmadığını söyleyebilir.

Yine çocuklar iki farklı test kullanırlar. Bunlar Otomatik Akustik Emisyon (OAE) ve Timpanometredir (Akustik Emmitans). Otomatik akustik emisyon testinde, ses bir hoparlör aracılığıyla kulağa iletilir ve kokleaya yerleştirilen sesler mikrofon kullanılarak kaydedilir. Böylelikle doktorun kokleanın işleyişi hakkında önemli bilgiler öğrenmesine olanak sağlar.

Kulak zarı ve orta kulağın ne kadar iyi çalıştığına dair bilgi veren timpanometre (akustik immitans) testinde kulağa hafif hava uygulandığında kulakta oluşan değişiklikler gözlenir.

Tedavi yöntemleri

Bebeklerde işitme kaybı, dış kulakta kir birikmesi veya orta kulakta sıvı birikmesi gibi nedenlerle de gelişebilir. Bu nedenlere bağlı işitme kaybı, doktorunuzun önerdiği ilaçlarla tedavi edilebilir. Ancak iç kulakta kalıcı işitme kaybı tespit edilirse, en kısa zamanda bir işitme cihazı kullanılması zorunludur.

Üçüncü aydan önce doğru bir işitme kaybı teşhisi koymak ve altıncı aydan önce cihazı takarak hem işitsel hem de sözlü öğrenmeye başlamak çocuğun zihinsel gelişimi için önemlidir. Ciddi işitme kaybı varsa, yaklaşık bir yaşındaki bir çocuk için koklear implant veya biyonik kulak açısından değerlendirme yapılabilir.

Koklear implant, bir tür işitme cihazıdır, ancak kulağa cerrahi olarak yerleştirilen iç parçalara sahiptir. Bu şiddetli işitme kaybı olan çocuklar, konuşma ve konuşmanın normal şekilde gelişmesini sağlamak için koklear implantlarla tedavi edilir. Böylece çocuk akranları ile normal okullarda eğitim görebilir.

Evlilik Stresiyle Baş Etmenin Yolları

Evliliğe hazırlanan bir çiftin hayatında ne gibi değişiklikler olacak?

Evlilik; Eğitim, öğretim, kültür, gelenek ve görenekleri farklı ailelerde yetişmiş, geçmiş yaşam deneyimleri, zevkleri ve tercihleri ​​farklı olan iki kişi için hayatınızın geri kalanını bir arada yaşama kararıdır. Böylece iki kişi bir aile kurduğunda birbirlerinin ailelerini kabul ediyor ve hatta iki aileyi birleştiriyorlar.evlilik stresiyle başa çıkma, evlilik stresi neden olur, evlilik stresi ile baş etme

Bir evlilikte iki yetişkinin birbirlerinin ruhsal, psikolojik, sosyal ve fiziksel ihtiyaçlarını karşılaması ve ekonomik bir denge kurması beklenir. Şüphesiz sadece bunda değil, arkadaş, iş ve arkadaş alışverişi, çocuk yetiştirme gibi birçok konuda da taviz vermek zorunda kalacaklar.

Evlilik, tarihsel bir süreç içinde 4.000 yıllık bir sosyal kurumdur. İnsanların kamusal hayata geçişinden başlayarak, insanlar tarafından yaratılmış bir kültür kurumudur. Evliliğe hazırlık aşamaları sosyal ve kültürel nedenlerden dolayı farklılık göstermektedir. Ancak tüm farklılıklara rağmen yaşanan stres ve sorunların benzer olduğunu görebiliyoruz.

Evliliğe hazır olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?

Gerçekten evlenmeye hazır mısın? Evli olmak için yeterli fiziksel, zihinsel ve sosyal olgunluk ve yetişkinlik gereklidir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) yetişkinliğe geçiş yaşını 25 olarak değerlendiriyor. Kişinin olgunlaşması ve evlilikle ilgili sorumlulukları üstlenmesi için ergenliğin sona ermesi, hayata dair görüşlerimiz, beklentilerimiz ve tercihlerimiz netleştirilmelidir.

Evlilik öncesi dönemde strese ne sebep olur?

Evlenme kararı, evlilik öncesi zaman ve gerekli hazırlıklar stresli olabilir. Her yeni durum, karşılaşılabilecek sorunlar ve uyaranlar kadar strese neden olur ve bunlara yanıt verir. Stres tepkisi aslında değişime uyum sağlamakla ilgilidir. Hazırlık sırasında stres yönetimi teknikleri kullanılarak sorunlar daha kolay aşılabilir.

Evlilik öncesi stresle başa çıkmak için ne önerirsiniz?

Psikolojik yöntemler:

  • Mükemmeliyetçi düşünceyi terk etmek – ya hep ya hiç –
  • Genellemelerden vazgeçin – buna ne olacak bana da –
  • Olumluya odaklanmak, olumsuzu reddetmek
  • Hemen sonuçlara varmak – küçük olaylardan büyük sonuçlara kadar

Davranış Teknikleri

  • Yapılacak işi önceden planlayın, işi ve zamanı planlayın
  • Bilgimizin sorunu çözmek için yeterli olup olmadığını kontrol etmek,
  • İş, arkadaşça veya profesyonel yardım konusunda yardım istemek.
  • Stresli durumlardan kaçının veya strese neden olan kişiyle konuşun.
  • Trafiğin yüklü olmadığı zaman seçimi.
  • Geri kalanıyla ilgilenmek
  • İletişimi geliştirmek için, önce diğer kişinin söyleyeceklerini dikkatlice dinleyin.
  • Bu birkaç ayı sadece düğüne hazırlanarak geçirmek yerine (restorana gitmek, sinemaya gitmek vb.) Eğlence faaliyetlerine devam edin.

Duygusal Teknikler

  • Kendinize ve insanlara güvenin
  • Ne istediğinizden emin olun ve fikrinizi sık sık değiştirmeyin
  • Beklentileri yeniden gözden geçirmek, imkansız olanı terk etmek
  • O haklı mı? O mutlu? Kim olmak istediğimize karar vermek
  • Ev yemekleri, düğün hazırlıkları, düğünler, davetiyeler, gelinlik vb. Son haftaya veya son günlere kadar bırakmayın.

Düğün gününüzde küçük detaylar bazen stresli olabilir, bu yüzden onlara iyice bakın.

  • Başkaları için mi yoksa kendimiz için bir şey yapıp yapmadığımızı dikkatlice değerlendirmek.