İşlenmiş Etlere Dikkat Edilmelidir

Beslenmemiz de özellikle çocukların tercih ettiği, fastfoodlarda sıklıkla karşımıza çıkan, hemen her markette bulabildiğimiz işlenmiş etler yani salam, sosis, sucuk ve pastırma.. Bir çok neslin yediği bu gıdalar neden günümüz insanı için sağlıksız gıdalara dönüştü sorunun yanıtı ise çok kısa. Gıdalar ne zaman ki klasik yöntemlerle değil de endüstriyel yöntemlerle işlenir oldu, işte o zaman maalesef sağlığımızı ciddi ölçüde tehdit eden katkı malzemeleri işlem uygulamalarında besin değeri kayıpları da hayatımızda çokça yer buldu.işlenmiş etler, işlenmiş et zararları, sağlıksız gıdalar

Bilinen gerçek sucuk ya da salam yapımında et, baharatlandırılarak doğal bir malzeme olan bağırsağın içerisinde doldurulmak suretiyle mayalanması için  olgunlaşmaya bırakılırdı. Bağırsak çeperinde bulunan bakterilerin gerçekleştirdiği mayalanma sürecinde et besin değeri daha zengin bir hale gelirdi. Oysa günümüzde ısıl işlem tabir edilen zamandan ve maliyetten kazanç sağlayan endüstriyel işlemler uygulanıyor.

Etin içeriğinde ki proteinlerin parçalanarak sucuk ve salama dönüştürüldüğü, mayala işlemi olmayan ve bu sebeple bağırsak yerine sentetik ya da plastik zarlar kullanılan işlenmiş etler ortaya çıktı. Çabuk üretilen, ucuz maliyetli ve raf ömrü uzun olan bu suni gıdalar içeriğinde ki katkı maddelerinin sağladığı lezzetlendirici özellikle sevilir ve tercih edilir hale gelse de besin değeri tamamen ortadan kaldırılmış yapay yiyecekler olarak soframızda yer buldu. Uzun ömürlü olması için kullanılan nitrat, benzoat ya da leziz olsun diye kullanılan Çin tuzu gibi bir çok kimyasal kullanılarak işlenen bu gıdalar sağlığımızı tehdit etmekte.

Klasik Yöntemlerden Ve Doğal Gıdalardan Vazgeçilmemeli

Hayatı pratikleştiren bu tür gıdaların kullanımı yaygınlaştığı kadar zararlarına yönelik farkındalık da bir o kadar artmaktadır. Hamilelerin, çocukların, kronik rahatsızları olanların başta olmak üzere aslında herkesin işlenmiş gıdalarda uzak durması, kanser gibi bu gıdalar aracılığıyla hayatımıza giren hastalıklarında görülme sıklığının azalması demektir. Sadece işlenmiş etlerde değil tavuk ve yumurtalarda da uygulanan farklı yöntemler ile bu besinlerde sağlıksızlaştırılmakta. Ucuz bir şekilde piyasaya sürülen gıdalarda içerik incelemesi dikkatle yapılmalı; bir gıdanın neden pahalı olduğu değil olması gereken fiyattan neden bu kadar düşük olduğu sorgulanmalıdır. Organik ürünleri temin ve tercih etmek, katkı maddesi barındıran her çeşit gıdadan özellikle çocuklarımızı sakınmak; gelecek sağlıklı nesiller için doğru besin ve beslenme düzenini oluşturmak son derece önemlidir.

HAYAT KOLAYLAŞTIRAN BİLGİLER

Günümüzde yoğun iş hayatının getirdiği bazı problemler olabiliyor örneğin; çalışan bir bayan için hem çalışıp hem ev işleri biraz ağır gelebiliyor ev işleri ile ilgili hayatınızı kolaylaştıracak bazı pratik bilgiler vermek istiyorum sizler hepimizin en çok şikâyet ettiği konulardan bir tanesi dolap içi dağınıklığıdır bu dağınıklık günlük hayatta bizi zorlayan bir durumdur bunun için giysi dolabınızdaki çamaşırları rulo şeklinde dürüp koyarsanız hem sabah kalktığınızda aradığınız giysiyi hemen bulabilirsiniz hem de dolap dağınıklığı ortadan kalkmış olacaktır. Bir diğer şikâyet ettiğimiz konu ise çekmeceler, çekmeceler çok kolay dağılabiliyor bunun içinde çok kolay ve pratik bir yol var çekmecelerin içine yazın yediğimiz dondurma kutularını sıralı bir şekilde koyduğunuz takdirde çekmecede küçük eşyalarınız için bir sürü bölme olacaktır ve o bölmelere küçük eşyalarınızı, takılar, kol düğmelerini ya da buna benzer küçük eşyalarınızı koya bilirsiniz ve bu sayede aradığınız eşyalara kolayca ulaşabilirsiniz.pratik bilgiler, makyaj malzemeleri sorunları, bayanlara pratik bilgiler

Sürekli şikâyet ettiğimiz bir diğer konu ise makyaj malzemeleri ile ilgili örneğin; kullanılan bir far yere düşüp çok kolay kırılabilir ve çok sevdiğimiz ürünü atmak zorunda kalabiliyoruz artık kırılan farları atmıyoruz bir çay kaşığı yardımı ile iyice ezip toz haline getirip üzerine alkol dökerek karıştıralım çok sıvı olmasın ve farı aynı kabının içine yayıp ağzı açık bir şekilde bekletin alkol uçucu olduğu için uçacaktır ve farınız eski haline gelecektir.

Bir diğer şikâyet ettiğimiz konu ise makyaj fırçaları makyaj fırçalarının kılları zamanla döküle biliyor ya da istediğimiz yumuşaklıkta ve kalitede fırça bulamıyoruz bunun için arkası silgili kaleme makasa ve kendi saçımıza ihtiyacımız olacak öncelikle kendi saçımızdan çok az bir tutam keserek ayıralım saçın iç taraflarından çok az kesmemiz saç şeklinde bir problem yaratmayacaktır. Kesilen saçı bir kenara ayıralım, arkası silgili kalemin silgisini çıkaralım metal olan yeri kalacak şekilde daha sonra kestiğimiz saçı metal olan kısma biraz yapıştırıcı dökerek sabitleyelim en son ise metal olan kısmı bir pense yardımı ile bükelim kalemi sap olarak kullana bilirsiniz.

Fazla Kilosu Olan İnsanların Şık Ve Daha Zayıf Gözükmesi İşte Bu Kadar Kolay

Günümüz insanların en çok kafasını kurcalayan ve rahatsız eden durum fazla kilolardır. Fazla kiloların birçok nedeni var. Kimisinin ki genetik olmakla beraber kimisi de psikolojikmen yemeğe saldırıyor. Bu gibi nedenler de fazla kilo problemini oluşturuyor.  Ancak kilo problemi olan insanlarda şık olmayacak değiller. Yalnızca kıyafet seçimlerinde doğru parçaları kullanmaları gerekiyor. Hepsi bu!zayıf gözükme, fazla kilolulara giyim tavsiyeleri, şık ve zayıf gözükme taktikleri

Fazla kilolarınızla şık olmaya hazır mısınız? Öyleyse okumaya devam edin.

Özellikle de bayanlarımız bu konuda oldukça muzdaripler. Aslında kafaya çok takacak kadar giyim problemleri yoktur. Biliyoruz ki kıyafeti tamamlayanlar aksesuarlardır. 42 beden ve daha üstü giyinen bayanlar vücutlarını daha da iri göstermemesi için büyük çantaları tercih etmeleri gerekiyor. Aksi takdirde seçtikleri ufak boy çantalar kendilerini daha iri gösterecektir. Aynı zamanda da çanta saplarını çok uzun tutmamalı gerekir. Orta boy ya da kısa saplı çantalar kendilerini daha zayıf gösterecektir. Sade giydikleri kıyafeti de zarif bir kolyeyle daha şık hale getirebilir bayanlarımız. Buradaki önemli püf noktaysa iri kolyelerden kaçınmalıdırlar.

Hem iri olmanın yanında bir de kısa boylu iseniz kurtarıcınız bir çift topuklu ayakkabı olacaktır. Ancak burada da dikkat edilmesi gereken bir husus şudur ki bileği saran kopçalı ayakkabılardan kaçınmalısınız. Çünkü kısa olan bacak boyunu daha da kesecek ve bilekleriniz daha da kalın gözükecektir. Ayrıca bacak boyunuzu daha da uzun göstermek isterseniz hem dökümlü hafif likralı pantolonlar tercih edip paça boyunu uzun bırakarak topuklu ayakkabını kapatacak şekilde giyerseniz, yani topuklu ayakkabınızı gizlerseniz bu bacak boyunuzun daha doğal bir şekilde uzun gösterecektir. Eğer bacağınız değil de gövdeniz daha uzunsa bunu da yüksek bel pantolon giyerek kamufle edebilirsiniz. Ve maalesef streç tarzı çok yapışan pantolonlar tercih edilmemesi gerekiyor. Çünkü bu tarz pantolonlar tüm hatları ortaya çıkarmakla birlikte daha da kilolu ve şık olmayan bir görüntü ortaya çıkarıyor. Üst bölgenizi biraz daha zayıf göstermek istiyorsanız V yakalı bluzları tercih etmelisiniz. Gerek hafif bir dekolteyle V yakalı bluzlar daha zarif gösterecektir sizi.

Gelelim renklere! Evet birçoğunuz biliyor ki koyu renkler insanı daha zarif ve şık gösteriyor. Siyah ve lacivert renkleri zaten asilliğin sembolüdür ama yaz aylarında girerken bu renklerden sıkılıyorsanız illa bu renkleri giyeceksiniz diye bir kaide yok çünkü, çeşitli renklerle de zarifliği yakalayabilirsiniz. Ancak dikkat etmeniz gereken bir püf noktası şu ki; kombininiz de tek bir renk kullanacaksınız. O canlı tek renk sizi renk geçişi gibi gösterdiği için renkli giymenize rağmen zayıf gösterecek. Kıyafetlerinizde desen seviyor ama kilolu gösterecek diye kullanamıyorsanız, çözüm şu; sevdiğiniz şeyi küçük desenler şeklinde kıyafetlerinizde kullanabilirsiniz. Yeter ki büyük desenler kullanmayın. Ayrıca siyah ve lacivertin haricinde haki ve kahve tonları hem birbiriyle uyumlu hem de daha zarif gösteren renkler arasında. Son bir ip ucu verirsek kalçalarınızı- basenlerinizi kapatan k-hırkalar,tunikler,ceketler sizi daha da hoş gözükmenizi sağlayacaktır.  İşte fazla kilosu olan insanların şık ve daha zayıf gözükmesi bu kadar kolay.

Gebelikte Bebeğin Zeka Gelişimi İçin Nasıl Beslenilmeli?

yediklerinize dikkat etmeniz, stres ve sinir harbini en az derecede yaşamanız ve buna benzer birçok unsura dikkat etmeniz bebeğinizi gelişimini olumlu yönde etkileyecektir.  Gebelikte beslenme çok önemlidir. Yedikleriniz ve içtiklerinizi bebek direk olarak alır ve onun gelişimi için etki yaratır. Yanlış ve düzensiz beslenme sizi için gebelik evresinde sorun yaratacağı gibi bebeğinizin zeka ve fiziksel gelişimini de olumsuz yönde etkileyecektir. Bebeğinizin zeka gelişimi için öncelikle omega3 ve bol lif içeren gıdalar tüketmelisiniz. Bu gıdaların en başında balık gelmektedir. Gebelik evresinde eğer mümkünse haftada en az üç kere balık yemeli ve balığı yağda kızarmış olarak değil de fırın yada közde pişirerek yemelisiniz.bebeğin zeka gelişimi,  gebelikte bebeğin zeka gelişimi, zeka gelişimi için beslenme

Böylelikle hem yağdan uzak durmuş olur hem de balığın vitaminini öldürmeden yemiş olursunuz. Balık dışında omega3 ve lif bakımından zengin olan kuruyemişler yemelisiniz. Mesela; ceviz, badem, fındık, fıstık, kuru kayısı, kuru incir gibi gıdaları tüketmeniz bebeğinizin zeka gelişimini olumlu yönden etkileyecektir. Fakat söylemekte fayda var bu gıdaları gün içerisinde az tüketmeli fazlasından sakınmalısınız. Bu beslenme biçimi için uzmanınızdan rahatlıkla bilgi alabiliriniz. Beslenme dışında yapmanız gereken başka bir unsur ise hamilelik döneminde bolca kitap okumanız ve müzik dinlemenizdir. Bunları yaparken sizin ruhunuz dinlenirken bebeğinizde sizinle birlikte bu dinginlik sürecinize ortak olacaktır. Unutmayın sizin yaptığınız her şeyden haberdar olan minikler sizi çizdiğiniz çizgide ilerleyeceklerdir. Bu dönemde özellikle asitli içeceklerden uzak durmanızda fayda var. Çünkü asidin vücuda verdiği zarardan bebeğinizde etkilenecek ve buda size olumsuzluk olarak geri dönecektir. Bu dönemde kendinize ve bebeğinize ne kadar dikkat ederseniz doğum sonrası daha rahat bir dönem yaşamanızı sağlar.

Gebelikte Rahat Bir Uyku İçin Neler Yapılmalı?

Son aylarını yaşayan birçok gebenin en büyük sorunudur uyku. Artık son dönemlerde iyice ağırlaşan vücut yatakta kısıtlı hareket etmenize sebep olur. Uyku arası yaşanan ağrı ve sancılar bölük pörçük bir uyku çekmenize sebebiyet veriri. Bu sorunları en aza indirmenin başlıca yolu; akşam yemeklerinde ağır yemekler yememeli ve yatmadan önce illaki bir kalsiyum besini tüketmeliyiz. Akşam ağır besinler midenizi daha çok şişireceği için sizi uykuda çok fazla rahatsız edecektir. Gece kalsiyum içerikli besin tüketmeniz ise sizi daha rahat bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır. Kalsiyumun ana besin maddelerinin başında süt ve süt ürünleri gelmektedir. Gece yatmadan yarım saat önce içeceğiniz süt, ayran veya yoğurt sizin midenizi rahatlatacağı gibi uykunuzu getirerek daha rahat bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır.

Bu ürün Sizi Çok Şaşırtacak

Tabletler ve akıllı telefonlar hayatlarımıza girdiğinden beri müthiş bir hıza ve kolaylığa kavuştuk. Xiaomi Mi Max Prime ise bu iki süper kahramanın güçlerini birleştirmesiyle ortaya çıkan mükemmel bir ürün. Tasarım olarak bir tabletin izlerine sahip olan bu model fonksiyonel yapısı ve kullanım özellikleri ile de gelişmiş akıllı telefon modellerine göz kırpıyor.xiaomi mi max prime, xiaomi mi max prime tablet, xiaomi mi max prime telefon

6.44 inch ekranı ile tabletin konforunu taşıyan Xiaomi Mi Max Prime 1080p full HD çözünürlüğü sayesinde video keyfinizi doruklara taşıyor. Modern tasarımı sayesinde işlevsel olduğu kadar göze de hitap eden Xiaomi Mi Max Prime arka tarafında taşıdığı parmak izi sensörü sayesinde güvenlik konusunda da sınır tanımıyor.

Snapdragon 652 işlemcisi sayesinde pek çok programı kolaylıkla  çalıştırabilen bu telefon profesyonellerin ellerinden düşmeyeceğe benziyor. Yine pek çok oyun ve yoğun grafikler Snapdragon 652’nin gücü karşısında duramıyor. 4 GB RAM’i ve 128 GB depolama alanı sayesinde istediğiniz kadar dosya ve programı telefonunuza yüklemeniz mümkün. Hem işinizi hem de keyif aldığınız her şeyi yanınızda taşımanız mümkün.

4850 mAh pil kapasitesi sayesinde şarj dayanımı oldukça yüksek olan bu telefon uzun süre tam performans çalışmaya uygundur. 5 MP ön kamerası sayesinde çekeceğiniz mükemmel selfieler sosyal medya hesaplarınızı süsleyecek. Skype görüşmeleriniz ve canlı yayınlarınızsa adeta profesyonel kamera ile çekilmiş havasında olacak.

Kusursuz ses kalitesi ve ortam gürültüsünü ignore eden yapısı sayesinde telefon görüşmeleriniz de çağ atlıyor. Çin’de üretimine başlanan bu muhteşem model hayatımızı oldukça kolaylaştıracağa benziyor. Hem telefonun hem de tabletin en iyi özelliklerini bünyesinde toplayan bu tasarım sayesinde istediğiniz her yerde internet keyfine varabilmeniz mümkün.

Kıskandıran tasarımı ve gücü sayesinde iş dünyasında en büyük yardımcınız olmaya hazır bu model aynı zamanda sosyal medya alemlerinin de tozunu attırmanızı sağlayacak. Teknolojide tablet ve akıllı telefonun güçlerini birleştirmesiyle yepyeni bir çağ açılıyor. Bu çağın öncü modellerinden Xioami Mi Max Prime sayesinde çağın ilerisinde olmanız mümkün.

Bu teknoloji harikası Çin’de 300 dolar satış fiyatıyla piyasaya adım atmış durumda. Uygun fiyata ileri teknolojiye sahip olmak için en uygun ürünlerden biri olan Xioami Mi Max Prime’ı kaçırmayın.

Sağlıklı Yaşam Için Spor Ve Beslenmenin Önemi

İnsan yaşantısında dikkatli beslenmenin oldukça önemli bir yeri vardır. Yediğimiz yiyecekler bizim sağlığımızı ve dış görünüşümüzü etkiler. Kimi insanlar önemsemese de yediğimiz her yiyeceğin insan sağlığı ve vücudu için ayrı bir önemi vardır. Hepsinin vücudumuzdaki sisteme bir katkısı vardır. Vücuttaki tüm sistemlerimizin işleyişini aldığımız besinler sağlar.Sağlıklı yaşam, spor ve beslenme, spor ve beslenmenin önemi

Sağlık İçin Sadece Yediklerimize mi Dikkat Etmek Gerekir?

Bu soru sık sık gündemde olan bir sorudur. Yalnızca yiyeceklerimize dikkat ederek vücut işleyişine katkıda bulunsak da hareket etmediğimiz zaman vücudumuzdaki bir çok mekanizma eksik görev görecektir. Birçok kişi yaşamıştır ki uzun süre yürümediğiniz zaman ya da hareket etmediğiniz takdirde kaslarınız ağrımaya başlar ve küçük hareketlerde tıkanmaya başlarsınız. İşte bu sebeple sağlıklı yaşam için beslenmenize dikkat ettiğiniz kadar hareket etmeye ve hareketli olmaya da özen göstermeniz gereklidir.

Spor Yapmanın Hayatımıza Etkileri

Kısaca şu şekilde açıklayabiliriz. Spor daha sağlıklı bir yaşam elde etmemizi sağlarken aynı zamanda fit bir görünüme kavuşmamıza da yardımcı olur. Sık sık hareket halinde olan kaslar daha da güçlenecektir. Spor yapmak vücudumuzdaki toksinleri terleme yoluyla dışarı atmamızı sağlar. Daha rahat ve etkili şekilde nefes almamıza yardımcı olur. Vücudumuzun daha dik ve genç bir görünümü olmasını da sağlar. Olası kalp rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olur. Daha dirençli ve güçlü bir yapıya sahip olmamızı sağlar.

Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Spor yapıyorum nasılsa diye düşünerek her yiyeceği yiyebiliriz diye düşünmek pekte doğru olmaz. Spor yaptıktan sonra fast food tarzı beslenmeniz sağlıklı yaşam için yapmış olduğunuz sporu hiçe sayacaktır. Aldığınız kalori ve sağlıksız yağlar sporun etkisini yok eder. Tamamıyla protein ağırlıklı beslenmekte sadece kaslarınızın şişmesine neden olur. Yani beslenme konusunda da spora gösterdiğiniz kadar özenli olmanız gerekir. Her yiyecek türünden sofranızda bulunması gerekir. Tabi işlenmiş gıdalardan ve şekerli gıdalardan da uzak durmanız gerekir. Karbonhidrat yememek gibi bir şey söz konusu değil. Çünkü vücudumuzun onun içerisindeki enerjiye de ihtiyacı vardır. Fakat abartmadan tadında yemek gerekir. Sağlıklı bir yaşam için spor şart. Aynı zamanda beslenmenize dikkat etmenizde şart. Unutmamanız gereken en önemli konulardan biride şekerli gıdaları fazla tüketmemek olmalı.