Kendinizi Kötü Hissediyorsanız Kendinize Zaman Ayırın

Yorucu bir işte çalışma, hayata yetişme telaşı derken zaman hızla geçiyor. Geçen zaman bazı insanlara birçok şey katarken bazılarından da birçok şeyi beraberinde götürmektedir. İşte zamanında kendinden götürdükleri artan kişiler bazen kendilerini kötü hissedebilmektedir. Hatta bu kötü hissetme kendini iyice büyütmekte ve depresyona sebep olabilmektedir. Eğer kendinizi kötü hissediyor, eskiden yaptığınız şeylerden zevk alıyorken şuanda zevk alamıyorsanız hayatınızdaki bazı şeyleri değiştirmenizin zamanı geldi demektir.Kendini kötü hissetme, depresyon, kendini iyi hissetme

İnsanlar duygusal varlıklar olduğu için bazen çok küçük şeylere darılmakta, çok küçük şeylerden dolayı kendilerini kötü hissedebilmektedir. Sizde de benzeri durumlar söz konusu ise ve son günlerde bu durumu çok daha fazla yaşıyorsanız hemen kendinize biraz zaman ayırmalısınız. Çünkü bu yaşadıklarınız depresyona girmek üzere olduğunuzun belirtileridir. Peki bu kötü zamanı nasıl gerinizde bırakabilirsiniz?

Depresyonun kıyısında olduğunuzu hissettiğiniz an ne var ne yoksa bir kenara bırakın. Sizi üzen kişiler mi var hepsini boş verin. İnsanlar sürekli olarak birbirlerini kırma meyillidir. En yakın dostunuz olarak bildiğiniz kişiler düşmanınızdan daha fazla yakabilir canınızı. Ancak canınızı yakan dostlarınızı bir kenara bırakır ve görüşmezseniz bu bir sorun olmaktan çıkar. Gözden uzak olan gönülden de ırak olur demişler. Canınızı sıkan her şeyi bir kenara bırakın. En samimi olduğunuz birini yanınıza alın veya tek başınıza size kimsenin ulaşamayacağı bir yere gidin. Bir deniz kenarına ya da sizi kimsenin tanımadığı bir yere gidin. Birkaç gün, bir ay tatil yapın. Cep telefonunuzu kapatın ve tanıdığınız hiç kimse ile görüşmeyin. Yeme, içme alışkanlıklarınızı değiştirin. Her zaman yediğiniz şeyleri değil de farklı yiyecekleri deneyin. Bol bol çikolata tüketin, sıcak çikolata için, kocaman bir çikolatalı pasta parçası yiyin.  Alkol kullanıyorsanız dozunu kaçırmayacak şekilde bir kadeh bir şeyler için. Ancak dozu kaçırıp da görüşmemeniz gereken kişileri telefon ile aramayın. Kimsenin kapısına dayanmayın. Amacınız insanları sorgulamak, geçmişi düşünüp kendinizi üzmek olmasın. Sadece rahatlamayı düşünün, her şeyin güzel olacağını düşünün.